{"id":9327,"date":"2024-03-15T20:38:32","date_gmt":"2024-03-15T20:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comwave.net\/residential\/blog\/Comment-limiter-le-temps-decran-des-enfants\/"},"modified":"2024-04-02T21:51:30","modified_gmt":"2024-04-02T21:51:30","slug":"Comment-limiter-le-temps-decran-des-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comwave.net\/residential\/fr\/blog\/Comment-limiter-le-temps-decran-des-enfants\/","title":{"rendered":"Comment limiter le temps d&rsquo;\u00e9cran des enfants ?"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-weight: 400;\">11 fa\u00e7ons de r\u00e9duire l&rsquo;utilisation des appareils par vos enfants<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tous les parents savent \u00e0 quel point les t\u00e9l\u00e9phones et les tablettes peuvent \u00eatre utiles pour occuper et divertir les enfants. Cependant, lorsque les enfants passent de plus en plus de temps devant leur \u00e9cran et moins de temps \u00e0 des activit\u00e9s qui contribuent \u00e0 leur d\u00e9veloppement, il est peut-\u00eatre temps de commencer \u00e0 fixer des limites au temps pass\u00e9 devant l&rsquo;\u00e9cran.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cependant, lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de mettre en place des limites et de r\u00e9duire le temps d&rsquo;\u00e9cran de vos enfants, ce processus est beaucoup plus facile \u00e0 dire qu&rsquo;\u00e0 faire et peut repr\u00e9senter un certain d\u00e9fi. Heureusement, il existe quelques moyens simples de mettre en place des limites et de fixer des fronti\u00e8res saines en ce qui concerne l&rsquo;utilisation des appareils par vos enfants, sans provoquer de crises de col\u00e8re majeures.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poursuivez votre lecture pour d\u00e9couvrir nos conseils pour limiter le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran par les enfants.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;impact de l&rsquo;exc\u00e8s de temps d&rsquo;\u00e9cran sur le d\u00e9veloppement des enfants<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Selon une \u00e9tude en cours <\/span><a href=\"https:\/\/abcdstudy.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9tude en cours des National Institutes of Health<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> (NIH), les enfants qui passent environ 2 heures par jour sur des \u00e9crans ont une capacit\u00e9 de r\u00e9flexion et de raisonnement et une capacit\u00e9 de traitement du langage plus faibles. <\/span> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trop de temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran a \u00e9galement \u00e9t\u00e9<\/span><a href=\"https:\/\/www.mayoclinichealthsystem.org\/hometown-health\/speaking-of-health\/children-and-screen-time\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> li\u00e9 \u00e0 :<\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ob\u00e9sit\u00e9<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sommeil irr\u00e9gulier<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Probl\u00e8mes de comportement<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diminution des r\u00e9sultats scolaires<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Retards de d\u00e9veloppement<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Combien de temps les enfants doivent-ils passer devant un \u00e9cran ?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que parent, vous savez ce qui est le mieux pour vos enfants, vous devez donc toujours fixer des limites que vous jugez appropri\u00e9es. Toutefois, si vous souhaitez obtenir quelques conseils sur le sujet, la  <\/span><a href=\"https:\/\/www.cps.ca\/uploads\/about\/ScreenTimePoster-EN.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">La Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie recommande<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">  que les enfants de moins de deux ans n&rsquo;aient aucun temps d&rsquo;\u00e9cran. Pour les enfants de moins de cinq ans, le temps d&rsquo;\u00e9cran devrait \u00eatre limit\u00e9 \u00e0 moins d&rsquo;une heure. Pour les enfants de cinq ans et plus, ils recommandent de limiter le temps d&rsquo;\u00e9cran \u00e0 moins de deux heures.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Conseils pour r\u00e9duire le temps d&rsquo;\u00e9cran de votre enfant<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous souhaitez commencer \u00e0 fixer des limites \u00e0 vos enfants et \u00e0 leurs appareils, mais que vous ne savez pas par o\u00f9 commencer, voici quelques conseils.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Montrer l&rsquo;exemple<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apr\u00e8s une longue et dure journ\u00e9e, il est facile de se laisser absorber par son t\u00e9l\u00e9phone, surtout en pr\u00e9sence de ses enfants. Cependant, si vous souhaitez limiter le temps d&rsquo;\u00e9cran de vos enfants, vous devez montrer l&rsquo;exemple et passer moins de temps \u00e0 regarder votre propre t\u00e9l\u00e9phone, tablette ou t\u00e9l\u00e9vision en pr\u00e9sence de vos enfants.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9teindre la t\u00e9l\u00e9vision lorsque personne ne la regarde<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est courant de laisser la t\u00e9l\u00e9vision allum\u00e9e lorsque l&rsquo;on se d\u00e9place dans la maison. Toutefois, pour d\u00e9courager vos enfants de regarder trop souvent la t\u00e9l\u00e9vision, \u00e9tablissez un programme t\u00e9l\u00e9visuel et n&rsquo;autorisez la t\u00e9l\u00e9vision qu&rsquo;\u00e0 des heures pr\u00e9cises.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9loigner les \u00e9crans au moins une heure avant le coucher<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trop de temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran peut perturber le sommeil. Il faut donc toujours retirer les appareils au moins une heure avant le coucher pour aider vos enfants \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 passer une meilleure nuit de sommeil.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ne consid\u00e9rez pas vos limites comme une punition<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si vos enfants ont l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre punis par la r\u00e9duction de leur temps d&rsquo;\u00e9cran, ils risquent d&rsquo;\u00e9prouver du ressentiment et de se rebeller. Ainsi, lorsque vous fixez des limites de temps d&rsquo;\u00e9cran, expliquez \u00e0 vos enfants pourquoi vous mettez en place de nouvelles r\u00e8gles et \u00e9noncez quelques-uns des avantages \u00e9tonnants d&rsquo;une r\u00e9duction du temps d&rsquo;\u00e9cran. En pr\u00e9sentant ce changement comme positif et en proposant des activit\u00e9s alternatives qu&rsquo;ils appr\u00e9cieront, vos enfants risquent moins de r\u00e9agir n\u00e9gativement aux nouvelles r\u00e8gles.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Commencer \u00e0 introduire de nouvelles activit\u00e9s<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Introduisez de nouveaux jeux, jouets et activit\u00e9s amusants pour remplacer le temps pass\u00e9 devant l&rsquo;\u00e9cran afin que vos enfants aient autre chose sur quoi concentrer leur attention et ne s&rsquo;ennuient pas de leurs appareils.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Choisir le bon moment pour commencer \u00e0 introduire des limites<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9vitez de mettre en place de nouvelles r\u00e8gles concernant le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran juste avant ou pendant un changement de vie important ou pendant une p\u00e9riode charg\u00e9e, afin de faciliter la transition pour vos enfants.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voici quelques exemples de moments o\u00f9 il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne pas limiter le temps pass\u00e9 devant l&rsquo;\u00e9cran :<\/span><\/p>\n<ul style=\"margin-bottom: 0px;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Juste avant ou pendant un d\u00e9m\u00e9nagement  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Avant ou pendant un voyage en famille<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Au d\u00e9but ou \u00e0 la fin de l&rsquo;ann\u00e9e scolaire<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pendant la s\u00e9paration des \u00e9poux<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Juste apr\u00e8s la perte d&rsquo;un membre de la famille<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Soyez patient<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tout changement dans la routine d&rsquo;un enfant entra\u00eenera forc\u00e9ment quelques probl\u00e8mes. Soyez donc patients pendant que vos enfants s&rsquo;adaptent \u00e0 ces nouvelles limites et apprennent \u00e0 vivre leur vie sans passer trop de temps devant l&rsquo;\u00e9cran.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ne pas introduire les \u00e9crans trop t\u00f4t<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour \u00e9viter que vos enfants ne soient d\u00e9pendants des \u00e9crans pour se divertir, \u00e9vitez de les introduire avant l&rsquo;\u00e2ge de deux ans. \u00c0 mesure qu&rsquo;ils grandissent, n&rsquo;autorisez les appareils que pendant certains moments, comme les longs trajets en voiture et les voyages en avion.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Enseignez \u00e0 vos enfants les dangers d&rsquo;un temps d&rsquo;\u00e9cran trop long<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est important d&rsquo;\u00e9duquer vos enfants aux dangers de l&rsquo;internet et d&rsquo;encourager la culture num\u00e9rique d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Lorsque vos enfants comprennent les risques d&rsquo;un temps d&rsquo;\u00e9cran trop long, ils sont moins susceptibles d&rsquo;abuser des privil\u00e8ges que leur conf\u00e8re leur appareil.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Utiliser des applications pour contr\u00f4ler l&rsquo;utilisation<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si le fait de limiter le temps pass\u00e9 devant l&rsquo;\u00e9cran ne fonctionne pas, v\u00e9rifiez les param\u00e8tres de vos appareils et voyez s&rsquo;il est possible de bloquer l&rsquo;acc\u00e8s aux applications \u00e0 certains moments. Si votre appareil ne dispose pas de ce type de r\u00e9glage, vous pouvez \u00e9galement t\u00e9l\u00e9charger des applications pour contr\u00f4ler le temps pass\u00e9 devant l&rsquo;\u00e9cran.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">R\u00e9duire les limites de donn\u00e9es et suivre l&rsquo;utilisation<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La r\u00e9duction de la limite de donn\u00e9es et le suivi de l&rsquo;utilisation sont d&rsquo;excellents moyens de se responsabiliser et de fixer des limites strictes au temps pass\u00e9 devant l&rsquo;\u00e9cran.  <\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.comwave.net\/residential\/fr\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comwave<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> offre des outils et des fonctions qui facilitent le contr\u00f4le et la gestion de l&rsquo;utilisation de l&rsquo;internet par votre famille, afin que vous puissiez suivre la quantit\u00e9 de donn\u00e9es utilis\u00e9e par vos enfants.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jetez un coup d&rsquo;\u0153il sur <\/span><a href=\"https:\/\/www.comwave.net\/residential\/fr\/\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">notre site web<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour en savoir plus sur nos <\/span><a href=\"https:\/\/www.comwave.net\/landing\/landing-purchase-bundles\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">plans et tarifs<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et trouver le forfait internet qui vous convient, \u00e0 vous et \u00e0 votre famille.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>11 fa\u00e7ons de r\u00e9duire l&rsquo;utilisation des appareils par vos enfants Tous les parents savent \u00e0 quel point les t\u00e9l\u00e9phones et les tablettes peuvent \u00eatre utiles pour occuper et divertir les enfants. 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